El baile es una expresión cultural y artística donde se utiliza el movimiento del cuerpo entero, piernas, manos, pies y brazos siguiendo el ritmo de la música con la finalidad de expresar un mensaje al público por tradición en una determinada región o por entretenimiento. Desde sus inicios, el baile ha formado parte de la vida de las personas, aunque en la época de las pinturas rupestres el objetivo estaba más vinculado a la religión al bailarle al Sol o la Luna.
El baile es muy importante para el organismo al obtener ciertos beneficios como fortalecer el corazón, aumentar la flexibilidad, fuerza y resistencia, combatir contra el Alzheimer y eliminar el estrés, la rabia, la ira, la ansiedad y la angustia.