La gimnasia es una práctica deportiva que implica la ejecución de una agrupación de ejercicios físicos que incluyen fuerza, agilidad y flexibilidad, escogidos para lograr una finalidad competitiva, educativa o terapéutica. La gimnasia al igual que otras actividades físicas ES fructuosa para la salud ya que neutraliza el sedentarismo y la ansiedad y reduce el peligro de enfermedad.
Esta disciplina trata de la mezcla de ejercicio físico con el intelecto, los 5 sentidos, los hábitos y las facultades de la persona de manera integral, con lo que es una armonía sistemática que ofrece hermosura, salud y gozo.
En este artículo se manifiestan cuáles son los tipos de gimnasia que existen en la actualidad.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es aquella en la que realizan lanzamientos, saltos y otros movimientos mediante distintos objetos como la cuerda, el aro, los mazos o la pelota, y por ejemplo en las Olimpiadas solo existe para el género femenino. En este tipo de gimnasia es imprescindible que haya un equilibrio al mezclar el baile y el ballet, además de una gran coordinación, precisión, originalidad y elegancia, todo esto en una colchoneta.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica se conoce como una disciplina en la que es muy importante tener una rutina donde se realizan movimientos y ejercicios con música con la intención de lograr mantener un adecuado estado físico. En esta rutina es importante reforzar la flexibilidad, la fuerza, la fluidez y la realización exacta de ciertas actividades de gran dificultad.
Gimnasia artística
La gimnasia artística se centra en los movimientos del cuerpo ya sean de cabeza, de piernas o de brazos mediante distintas coreografías al ritmo de la música, además se suelen ejecutar con ciertos elementos como el potro o las anillas o sobre una superficie reglamentaria. Es una categoría que pueden realizarla tanto los chicos como las chicas, normalmente se suele hacer de forma individual pero hay excepciones con un acompañante.
Gimnasia de trampolín
La gimnasia de trampolín es una especie de disciplina donde se realizan acrobacias una vez que se salta por el trampolín, hay que tener en cuenta que hay diversos tipos de saltos como los de hacia adelante, las volteretas, los giros, etc. En general para destacar sobre los demás contrincantes es importante que cuando se está en el aire se realicen vueltas o giros muy visibles, hecho que se tiene muy en cuenta en las Olimpiadas, lugar en el que deben realizar hombres o mujeres 10 habilidades en un mismo trampolín.
Gimnasia acrobática
Por último, nos encontramos con la gimnasia acrobática que es una modalidad que se puede ejecutar en tríos de chicas, en cuarteto de chicos en en pareja de chica y chico.
Lo que se debe realizar son saltos y volteretas acrobáticas similares a las de la gimnasia artística pero siempre en el suelo y en coordinación con la música.
En el momento que se hace en grupo lo más destacado son las arquitecturas humanas donde se necesita fuerza y equilibrio, además de una estética.