Según la Organización Mundial de la Salud, una lesión es “toda alteración del equilibrio biopsicosocial“, mientras que en clínica se trata de una modificación anormal en la morfología o la estructura de una parte de la estructura corporal a causa de un daño interno o externo, generando así un problema de salud. Si nos detenemos en la lesión deportiva, cabe especificar que hace referencia a las distintas lesiones que surgen en el deporte o en el ejercicio, como es el caso de una torcedura, un esguince o una fractura que afectan a tendones, músculos, ligamentos o huesos.
Los factores de riesgo de las lesiones deportivas incluyen:
- No hacer uso de técnicas de ejercicio correctas.
- Entrenar con demasiada frecuencia o durante un tiempo prolongado.
- Modificar de manera brusca la intensidad de la actividad.
- Correr o saltar sobre superficies duras.
- Usar zapatos que no tienen suficiente soporte.
