Tipos de deportes

Llamamos deporte a las actividades o ejercicios físicos de competición reglamentada que sirven para poner en práctica ciertas habilidades físicas, mentales y sociales, entonces se diferencia del juego por la necesidad de entrenar, concentrarse y usar ciertas destrezas. Se dice que es fundamental para el ser humano porque mejora la forma y la resistencia física, además de la flexibilidad, la salud cardiovascular y el fortalecimiento de las articulaciones.

Como práctica recreativa y de espectáculo, el deporte existe desde hace miles de años siendo uno de ls eventos más destacados las Olimpíadas de la Antigua Grecia, lugar en el que realizaban fiestas en honor a sus dioses mientras que los guerreros competían en diferentes categorías.

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Tipos de voleibol

¿Cómo se define el voleibol? Se trata de un juego deportivo que fue creado en 1895 de la mano del profesor de Biología en la YMCA de Holyoke conocido como William George Morgan, con el objetivo de crear un deporte de menos intensidad que el baloncesto. Siempre hay dos equipos con 6 jugadores cada uno divididos mediante una malla, sobre la cual se pasan la pelota a fin de que toque el suelo del campo contrario.

En este deporte es muy importante que el balón se impulse con cualquier parte del cuerpo mediante unos golpes limpios, aunque lo más habitual es que los jugadores usen las extremidades superiores, teniendo en cuenta que no se puede sujetar ni agarrar.

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Tipos de ejercicios físicos

¿Qué es el ejercicio físico? Es un término que en principio parece sencillo de definir, pero posee multitud de detalles, por eso te decimos que es la realización de movimientos corporales planificados y repetitivos que cumplen con la finalidad de mantener una correcta salud, aumentar el rendimiento y tener una calidad de vida mayor. Los especialistas señalan que es necesario realizar 30 minutos de ejercicios físicos al día durante 3 o 5 días de la semana para conseguir una buena salud.

Las ventajas más destacadas son las siguientes:

  • Hace que el organismo genere unas sustancias químicas que sirven para sentirse mejor, ya que libera más de 50 hormonas.
  • Ayuda a perder peso para aquellas personas que tengan dicha meta, además ayuda a que disminuya el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, obesidad u osteoporosis (disminución de la densidad de masa ósea).

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